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チェック欄	品名	アドバイス
ウェア
□	Tシャツ	化学繊維のものを
□	長袖シャツ	化学繊維のものを
□	フリースなどの防寒着
□	ズボン	化学繊維のものを
□	靴下	化学繊維のものを)
□	レインウェア	セパレート式、透湿性の高いゴアテックスがよい
□	帽子	風で飛ばないようハットクリップやヒモを付ける
□	手袋	薄手で透湿・速乾性のあるもの
□	着替え	重さを考え軽量化を図る
ギア
□	登山靴	軽くて防水性があり、靴底のしっかりしたもの
□	ザック	日帰りは20～30リットル、山小屋泊まりは35～45リットル
□	ザックカバー	ザックの大きさに合わせて
□	スパッツ
□	スタッフバック	荷物を種類別に分類、濡れたものを入れるのにも便利
□	ビニール袋	ザックの中の荷物を濡らさないために使う
□	水筒	水場の有無で容量を決めて
□	ヘッドランプ	軽量・コンパクトなLEDがおすすめ
□	予備電池・電球	忘れずに持って行こう
□	コンパス	すぐ取り出せるように
□	地図	すぐ取り出せるように
□	時計	防水タイプを
□	筆記用具	最終的には鉛筆がよい
□	食器・カップ	火にかけられるものが便利
□	ストック・ステッキ	あれば便利
生活用具
□	トイレットペーパー	水溶性のものを。中の芯を抜くと便利
□	タオル	通常のものより、速乾性のものを
□	日焼け止め	山の紫外線は想像以上に強い
□	行動食	ゴミを出さないように
□	非常食	高カロリーで軽量なものを
□	ゴミ袋持病薬・救急用品	テーピングテープも
□	身分証明書	連絡先を明記
エマージェンシーグッズ
□	エマージェンシーコール	緊急時に役立つ
□	レスキューシート	緊急時に有効
□	通信用機具	携帯電話が有効。電池を消耗しないように
□	ツェルト	パーティごとに最低一つ
□	非常用燃料	メタ、ローソクなど
□	ライター・マッチ新聞紙	ライター等の防水処理。新聞は１日分。
□	ロープ
その他あると便利なもの
□	傘	軽量・コンパクトタイプを
□	保温ポット	重さを考え軽量化を図る
□	ナイフ	小さいものでもOK
□	高度計付き腕時計	パーティに一つあれば便利
□	GPS	パーティに一つあれば便利
□	ガスコンロガスカートリッジ	人数、日数に合わせて
□	クッカー	人数に合わせて
□	サングラス	紫外線防止に
□	虫よけ裁縫用具	パーティに1つあれば便利
□	マップケース
□	ウェストポーチ

※小屋泊まりとは、小屋で朝晩の食事を食べて、寝具も小屋に備え付けのものを使うことを想定。